不知不觉，暑期已接近尾声，开学前后如何帮助孩子调适心理、调整状态，从“假期模式”顺利切换到“开学模式”，科学应对“开学综合征”，以积极的心态和务实的行动升入新的年级、融入新的班级？开学倒计时，新一期“泰州教育•家长微课”带你适应新学期。

市教育局以“开学心理调适指南”为主题，分幼儿园、小学、中学3个学段分别录制并推送一期“泰州教育·家长微课”。今天，由医药高新区（高港区）小学家庭教育指导名师工作室、高港实验小学的唐银春老师，给大家带来小学阶段的微课《新学期，“心”启航》。

开学心理调适指南·小学篇

课程主要内容：
一、关注孩子，呵护心灵

策略一：“SWTC”法调节情绪。

策略二：创造积极情绪。

二、营造环境，科学作息

策略一：情绪稳定，温和有力。

策略二：规律作息，适应“时差”。

三、切换频道，迅速收心

策略一：小步改进法。

策略二：物理隔离法。

策略三：积极替代法。

四、聚焦学习，合理计划

策略一：查漏补缺，温故知新。

策略二：结合实际，制定计划。

五、创造仪式，激发期待

策略一：沟通交流，增进感情。

策略二：添置学习用品，增强新鲜感。

策略三：讨论规划，激发期待。