2024年5月17日下午，在泰州市文明办和市教育局的联合组织下，泰州市未成年人成长指导中心团队来到泰州市海军中学为学生们带来一场“释放压力，轻松迎考”中考减压团体辅导活动，30多名初三学生参与。活动通过一系列有趣且富有挑战性的游戏帮助学生们释放紧张情绪，以最佳状态迎接即将到来的中考。

（一）你抓我逃

“你抓我逃”游戏要求学生们集中注意力并在听到“乌龟”一词时快速反应，不仅锻炼了他们的反应速度，而且提高了他们在压力下保持冷静、作出决策的能力。

（二）小鸡变凤凰

在“小鸡变凤凰”游戏中，同学们通过“剪刀石头布”决胜负，从“鸡蛋”一步步升级到“凤凰”，过程中多次经历进化和退化，体验在竞争和压力中曲折前进、逐步成长的过程。

（三）压力气球

“压力气球”游戏中，老师引导学生把压力外化，将自己感受到的最大压力写在纸条上并放入气球中吹起来，最后大家一起将气球爆破，象征性地释放了他们的心理压力，同时也帮助大家认识到每个人都面临压力，自己并不孤单。

本次活动帮助学生们在轻松的环境中释放了压力，增强了他们的自信心。这些游戏不仅模拟了压力环境，帮助学生提前适应和应对，还教会了他们如何在压力中找到成长和进步的机会。

衷心祝愿所有初三学生都能以最佳状态迎接中考，取得自己心目中理想的成绩！