假期总是过得飞快，转眼间寒假已近尾声，如何调适心理，转换状态，从“寒假模式”顺利切换到“开学模式”，以积极的心态和务实的行动迎接新学期、开启新征程。

市教育局以“开学心理调适指南”为主题，制作并推送一期“泰州教育·家长微课”专辑，分别由泰州市家庭教育指导名师工作室领衔人万小剑、杨凤辉、吴霖与大家分享，请小学、初中、高中3个学段的家长们、同学们查收——

课程主要内容：

1.营造开学仪式感，开心链接新学期。

2.注重情感交流，调节孩子心理。

3.调节自身状态，传递积极情绪。

课程主要内容：

1.调一调。调整生物钟，规律作息，帮助孩子回归初中生的角色。

2.陪一陪。通过家庭访谈、家庭圆桌会等方式，与孩子一起制定开学计划，确立奋斗目标。

3.聊一聊。与孩子聊一聊开心过往和问题疑惑，做孩子心灵的共情者，为孩子解决具体问题赋能。

课程主要内容：

1.与孩子沟通时多倾听。

2.用正向视角看待孩子。