在餐桌上，遇见成长的答案

泰州市周山河小学 顾爱芳

周山河风拂校园，稚子餐间笑语甜。点滴陪伴皆期许，日日进步逐流年。 冬日的暖阳，透过周山河小学食堂的玻璃窗，在锃亮的餐桌上洒下细碎的金影。我静静地站在窗边，等着孩子们的到来。

低年级餐桌：餐盘里的“能量小卫士”

一年级的餐桌区，满是奶声奶气的笑语。我刚走近，几个孩子就立刻扬起小脸，脆生生地喊：“顾校长好！”“校长妈妈快来坐！”他们争先恐后地往旁边挪了挪，腾出一个空位。

我笑着坐下，目光轻轻扫过孩子们的餐盘——喷香的红烧排骨泛着诱人的光泽，搭配金黄的玉米和粉红的虾仁、青绿的豌豆，看着就让人有食欲。身边一个穿玫红色衣服的小女孩，正用勺子把排骨拨到餐盘边缘。

我拿起筷子，夹起一块炖得酥烂的排骨，笑着问道：“宝贝，你看这香气四溢的排骨，它可是咱们身体里的‘能量小卫士’呢。”

“校长妈妈，什么是‘能量小卫士’呀？”小女孩眨着圆溜溜的眼睛，歪着头追问。

“这里面藏着丰富的蛋白质和钙哦，”我柔声解释，“吃了它，你的小胳膊小腿就能变得结实有力，能跑得更快、跳得更高，体育课上轻盈跳过橡皮筋不在话下！”

我指了指她餐盘里的排骨：“你试试看？”小女孩夹起排骨，放进嘴里慢慢嚼了嚼，眼睛“唰”地一下亮了：“哇，居然带点甜甜的！还香喷喷的！”

我笑着点头：“每天吃一点肉，就能积攒满满的能量，变成勇敢又强壮的小卫士啦。”我温柔地望着她——原来让孩子欣然接纳食物的秘诀，就是把枯燥的营养知识，悄悄酿成藏在餐盘里的成长童话呀。

中年级餐桌：餐食里的“英语小达人”

陪中年级孩子们吃饭的时光，向来是热热闹闹又暖意融融的。我刚落座，就瞧见一个小男孩正捧着胡萝卜吃得津津有味。

“你这么爱吃胡萝卜呀，真棒！”我笑着夸赞。小男孩抬起头，脸颊泛着红，不好意思地抿抿嘴笑：“校长好！胡萝卜甜甜的，可好吃啦！”

“那你知道胡萝卜的英文怎么说吗？”小男孩挠挠后脑勺，犹豫半秒后大声喊：“是carrot！”

“太牛啦！”我给他比了个大大的赞。

周围的孩子们瞬间被吸引过来，一个个举着小手晃呀晃：“校长，我也会！我也会！”

“那你们还会什么呀？”

扎马尾的小姑娘举着牛奶，脆生生地喊：“milk！是牛奶！”

“完全正确！”我竖起大拇指，小姑娘得意地扬起小脸。

另一个小男孩端着饭盆，噌地站起来抢着说：“rice！米饭！”

“发音超完美，perfect！”我笑着拍拍他的肩，小男孩脸上立刻乐开了花。

接着，我们边吃饭边学了新单词“cabbage”。一顿饭的功夫悄悄溜走，孩子们不仅把小肚子填得圆滚滚，还乐呵呵地学到了新知识。我望着孩子们脸上满足的笑靥，心里暖烘烘的——把学习藏在生活的点滴里，让教育带着甜蜜蜜的温度，真好。

高年级餐桌：节气里的“饮食大智慧”

高年级的孩子们少了些许孩童的天真稚气，大多沉稳内敛，平日里不常主动与我搭话。今天我刚在孩子们中间落座，就有个孩子凑到我身旁，仰着小脸蛋，脆生生地问道：“顾校长，我奶奶说冬至要吃饺子，不然耳朵会冻掉，你相信吗？”

我反问她：“你相信吗？”见她笑而不语，我便接着说道：“这可不只是老祖宗传下来的趣味老话，里面还藏着二十四节气里的‘饮食大智慧’呢！”

“校长，二十四节气和吃饭有啥关系呀？”对面的男孩立刻追问，满是好奇。“春分吃春菜，尝的是春日里最鲜活的鲜嫩；夏至喝绿豆汤，解的是盛夏的暑气；秋分咬秋梨，润的是秋日干燥的燥意；冬至吃热饺子，暖的是寒冬发凉的脾胃。”我娓娓道来：“这节气与饮食的搭配呀，藏着顺应自然的生活哲学呢。咱们跟着时节的脚步调饮食，身体才能更健康。”孩子们频频点头，脸上写满认真，该是把这些记心里了吧！其实文化的传承从来不是枯燥的灌输，而是在餐桌旁的闲谈、日常的点滴里，悄悄埋下一颗种子呀。

山河映暖校园光，陪餐时光爱绵长。点滴进步筑基石，稚子扬帆向远方。我认为，陪餐不止是陪伴一餐一饭的冷暖，更是用温柔与智慧，践行“办甜蜜蜜的教育，育活泼泼的学生”的办学理念，让孩子们每天进步一点点，都能成为更好的自己。那些餐盘边的点点滴滴，那些关于食物、英语与节气的小小对话，终将成为孩子们成长路上最温暖的底色，陪伴他们在周山河畔，渐渐长成参天栋梁。